Mein Angebot
Einzelsitzungen oder für Gruppen
das passende Angebot
Angebot
Einzelcoaching
Auf Basis der aktuellen Situation und persönlichen Ziele des Kunden wird ein individuelles Konzept mit sorgfältig ausgewählten Techniken zur persönlichen Weiterentwicklung oder für den individuellen Umgang mit dem Thema erstellt und das Mentalcoaching/-training in mehreren Sitzungen durchgeführt. Der Zeitraum des Coachings wird themenabhängig gemeinsam festgelegt und die Sitzungen wöchentlich abgehalten. Nach Abschluss des Mentalcoachings/Mentaltrainings zu einem Thema, bewähren sich Sitzungen im 1-2 Monatsrhythmus zum Aufrechterhalten und Auffrischen der erlernten mentalen Techniken.
Das übergeordnete Ziel des Mentalcoaches ist es den Kunden auf dem Weg zu mehr Lebensqualität und Lebensglück zu begleiten.
Auf los geht es los
Ablauf Mental Coaching oder Training
- Kostenloses Infogespräch zum Kennenlernen und der groben Abklärung des Themas (Dauer max. 30min)
- Erhebungsgespräch zum Beginn eines Mentalcoachings/Mentaltrainings zur Abklärung des IST-Zustandes, der Bedürfnisse und Ziele. (Dauer 90-120min)
- Wöchentliche Mentalcoaching-/Mentaltrainingssitzungen (Dauer 60-120min)
- Regelmässige Zwischenbewertung des Fortschrittes
- Sitzungen zur Wiederholung und Auffrischung im Abstand von 1-2 Monaten nach Beendigung des Mentalcoachings/-trainings sind für eine nachhaltige Veränderung empfohlen.
- Neben den regelmässigen Sitzungen ist eine Voraussetzung für Veränderung das selbstverantwortliche Anwenden und Üben der erlernten Techniken im Alltag und die Durchführung der kleinen wirkungsvollen Hausübungen.
Angebot
Individuelles für Gruppen
Individuelle, auf die Bedürfnisse der Gruppe zugeschnittene Veranstaltungen werden nach der Erhebung des Themas und der Anforderungen konzipiert und darauf aufbauend erarbeitet. Im Konzept spielt das Ziel, die Dauer der Begleitung und der Wunsch nach Vertiefung in ein Thema eine wesentliche Rolle.
Je nachdem entscheidet man gemeinsam, welche Form für die Gruppe und das Ziel am besten geeignet ist und gestaltet das Seminar/den Workshop/die Trainings geblockt oder zyklisch, zwischen 2 Stunden bis zu drei Tagen.
Das Seminar ist von der Teilnehmeranzahl her zu definieren und flexibler gestaltbar, Workshops und Trainings sind für die Teilnehmer intensiver und werden in der Gruppe von max. 8 – 10 Teilnehmern abgehalten.
Worum geht es
Mögliche Themen
- Mentale Stärke
- Selbstmanagement
- Achtsamkeit & Entspannung
- Visualisierungstraining
- Zeitmanagement
- Mental stark am Arbeitsplatz
- Routinen als Wettkampfvorbereitung
- Was ist mir wichtig? Wege zu einem erfüllten Leben.
- Burnout-Prävention
Terminvergabe / Online- & Abendtermine
Termine
Termine nach Vereinbarung.
Ist ein persönliches Treffen nicht möglich, besteht die Möglichkeit ein Coaching auch via Webex durchzuführen, da ein Grossteil der Techniken auch via Videotelefonie sehr gut vermittelbar sind.
Ich biete bei Bedarf nach Vereinbarung auch Abendtermine an. Abendtermine ab 18 Uhr finden online statt.
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme
Pamela Struger
Mentalcoaching - die richtige Begleitung auf Ihrem Weg zu mehr Erfolg und Lebensqualität.
Menschen mit mentalen Techniken im Rahmen eines Mentalcoachings oder mentalen Trainings bei ihren jeweiligen Themen qualifiziert begleiten zu können ist Herzenswunsch und Expertise zugleich.
Räumlichkeiten
Praxisraum
Die Coachingsitzungen finden grundsätzlich in meinem Praxisraum statt.
Gerne komme ich für Workshops, Seminare und Kurse an einen von Ihnen zur Verfügung gestellten Ort.